Приятен и достъпен комбиниран стил с разнообразна хореография, която го прави подходящ за НАЧИНАЕЩИ! Съвкупност от комплексни упражнения по нова методика, укрепваща и оформяща всички мускули.

Динамична тренировка, която се състои от аеробни упражнения с постепенно повишаващ интензитет до пулс 180. По този начин се развива сърдечно – съдовата система и се изгарят максимален брой калории.
След активната част следва плавно уравновесяване на пулсовата честота и скулптуриране на отделните мускулни групи.

Оригинална система създадена от американския гимнастик Джоузеф Пилатес, чрез която се постига перфектно оформяне на мускулите и без натоварване на сърцето.

Статични упражнения, които имат дълбоко оформящ ефект върху мускулите. Извайват грациозно и стройно тяло. Стопяват целулита и подкожните мазнини и същевременно имат стягащ ефект върху кожната тъкан.

Заниманията включват тази част от учението Йога, която е свързана с двигателни и дихателни упражнения – Асани с доказан през вековете здравословен и антистресов ефект